Perte de poids – Stretching 2ème mois

Doctissimo 2015-06-23

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En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire, Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites-vous accompagner d’un nutritionniste.


>> La séance de stretching est à pratiquer  1 fois par semaine. Ne pas pratiquer le même jour que vos entraînements cardio et renforcement musculaire.


Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin. 

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