Avec ce régime, le calcul est simple, 4 jours, 4 kilos en moins.
Le régime Natman - hôtesse de l’air - est rapide et efficace.

Est-ce le régime qu'il vous faut ?


Pour vous, si vous n'avez pas peur de tout comptabiliser.
Et si vous êtes quelqu'un de très discipliné.


Au menu ?


Une alimentation très protéinée : viande blanche ou rouge, œufs,
Et quelques fibres issues des fruits et légumes (poire, crudités)

Combien de kilos perd-on ?


Sur 4 jours, vous pouvez perdre de 3 à 5 kilos.
En résumé, cette perte correspond à une moyenne d'1 kg par jour.


Comment ne pas reprendre ?


Les 7 jours suivants, réduisez au minimum l'apport énergétique.
Vous pouvez opter pour une diète à 1200, 1500 ou 1800 kcal.



Mise en garde
L'aval du médecin est obligatoire.
Vous pouvez être carencé(e).
La digestion peut être perturbée.
Ne convient pas aux diabétiques.