Porsiyon kontrolü yapılmayan yaz meyveleri kilo aldırıyorANKARA - Yaz mevsiminin gelmesiyle birbirinden güzel meyveler de tezgahlarda yerini aldı.
Porsiyon kontrolü yapılmayan yaz meyveleri kilo aldırıyor
ANKARA - Yaz mevsiminin gelmesiyle birbirinden güzel meyveler de tezgahlarda yerini aldı. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenler ise meyveleri sofralarına taşıdı. Meyve tüketirken porsiyona dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Liv Hospital Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Özdemir, yaz meyvelerinin faydalarını ve nasıl tüketilmesi gerektiğini anlattı.
Meyvelerin temel lif kaynağı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Özdemir, meyvelerin aynı zamanda vitamin ile minerallerin de ana kaynaklarını oluşturduğunu kaydetti. Öte yandan Özdemir, bu meyvelerin bağırsakların çalışmasını sağladıklarının ve sağlıklı bir flora için temel kaynakları oluşturduklarının da altını çizdi. Haber

https://www.haberler.com/porsiyon-kontrolu-yapilmayan-yaz-meyveleri-kilo-12225136-haberi/