여기서 끝이 아니다?! 무릎 잡는 근육 스트레칭! 휜 다리 바로 세우는 *본격 학 다리 운동*

채널A Entertainment 2019-07-16

Views 9



발목이 틀어져서 무릎이 벌어진 경우!

햄스트링, 허리, 엉덩이 근육을 풀고
강화하는 운동이 필요하다는데...

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
댄스로 하나 된 몸신 스튜디오♥ 운동 2회 만에 땀으로 흠뻑 젖은 두 몸신^^
play
03:19

댄스로 하나 된 몸신 스튜디오♥ 운동 2회 만에 땀으로 흠뻑 젖은 두 몸신^^
막혀버린 혈관과 함께 찾아온 다리 마비?! 몸신 덕분에 회복한 실제 사연
play
02:58

막혀버린 혈관과 함께 찾아온 다리 마비?! 몸신 덕분에 회복한 실제 사연
촬영한 광고 수만 100편?! 9등신 비율의 롱~다리 몸신
play
03:28

촬영한 광고 수만 100편?! 9등신 비율의 롱~다리 몸신
★운동 없이★ 1년 만에 나쁜 콜레스테롤 탈출한 몸신
play
01:55

★운동 없이★ 1년 만에 나쁜 콜레스테롤 탈출한 몸신
몸신 가족들의 3D 애플 엉덩이 운동↗ 이제 시작인데 체력 방전? (＠ㅂ＠)
play
03:11

몸신 가족들의 3D 애플 엉덩이 운동↗ 이제 시작인데 체력 방전? (＠ㅂ＠)
'5분 하트 운동'[안벅지,앞벅지 스트레칭]하는 방법은?
play
03:05

'5분 하트 운동'[안벅지,앞벅지 스트레칭]하는 방법은?
응어리진 화를 날려주는 저강도 ‘업&다운 운동’ ② 스트레칭
play
02:51

응어리진 화를 날려주는 저강도 ‘업&다운 운동’ ② 스트레칭
가을 대표 야외 운동 세 번째, 등산! 웨이양이 알려주는 다리 스트레칭
play
02:22

가을 대표 야외 운동 세 번째, 등산! 웨이양이 알려주는 다리 스트레칭
다리, 척추, 골반을 통뼈로 만든다?! 뼈 강화하는 [씩씩한 통뼈 운동]
play
03:06

다리, 척추, 골반을 통뼈로 만든다?! 뼈 강화하는 [씩씩한 통뼈 운동]
하체 비만 탈출 돕는 '5분 하트 운동', 명품 다리 만드는 비법!
play
05:53

하체 비만 탈출 돕는 '5분 하트 운동', 명품 다리 만드는 비법!
※폐소공포증※ 때문에 차에서 뛰어내린 적도 있다? 오 박사가 말하는 '스스로 안정을 찾는 법'
play
03:18

※폐소공포증※ 때문에 차에서 뛰어내린 적도 있다? 오 박사가 말하는 '스스로 안정을 찾는 법'
500만 원으로 결혼을? 결혼 초보(?) 동거남의 말도 안 되는 예산 책정!
play
04:33

500만 원으로 결혼을? 결혼 초보(?) 동거남의 말도 안 되는 예산 책정!