Ces aliments préviennent la perte de mémoire L'Université de Harvard a mené une étude de 20 ans aux résultats prometteurs pour la prévention du déclin cognitif. L'étude a suivi près de 23 000 professionnels de la santé de sexe masculin âgés en moyenne de 51 ans. Les trois aliments spécifiques liés à la prévention des pertes de mémoire chez les hommes étaient le jus d'orange, les légumes-feuilles et les baies. Les chercheurs ont conclu que les légumes orange et rouges étaient utiles pour prévenir la perte de mémoire. Ces aliments peuvent être incorporés dans
votre alimentation quotidienne à travers des salades ou des smoothies. Ajoutez des baies à votre gruau ou
en plaçant votre repas sur un lit de verdure.