RUTINA DE PIERNAS USANDO SOLO MANCUERNAS | MEJORES EJERCICIOS
FITNESS CLICKS
2020-08-23
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https://bit.ly/323w7oH
Contacto: [email protected]
Deportista: Elle
IG: @livefitelle
Ejercicios:
1. Estocadas Laterales 10 Reps x Pierna x 4 Series
2. Estocadas Estáticas 12 Reps x Pierna x 4 Series
3. Puente De Glúteos Con Una Sola Pierna 15 Reps x Pierna x 4 Series
4. Fire hydrant, Extend & Circle To Kickback 12 Reps x Leg x 4 Series
5. Elevaciones De Pantorrillas (Inclinate Hacia Adelante De esta Manera Ayuda A Sentir Que Trabaja y Quema!) 20 Reps x 4 Series
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4. Fire hydrant, Extend & Circle To Kickback 12 Reps x Leg x 4 Series
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