BMi in gravidanza e aumento di peso - Tutto quello che devi sapere
Farah D'odorico
2020-09-05
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Sono INCINTA e devo ASSOLUTAMENTE mangiare X2 ! FALSO! ASSOLUTAMENTE NO!
Durante la gravidanza la mamma deve condurre una dieta sana ed equilibrata, adeguata per una donna in dolce attesa, e non deve eccedere nelle quantità.
La qualità dell’alimentazione della donna gravida influenza in maniera determinante:
- lo stato di salute della gestante;
- lo stato di salute del nascituro;
- lo stato di salute del parto e puerperio.
Il BMI pregravidico è un parametro importante per comprendere quanto sia l'aumento ponderale ottimale in gravidanza, che va monitorato ad ogni visita. Per questo le mamme poi si interrogano: Perchè mi pesano ad ogni visita? Quanto posso ingrassare? Cosa devo mangiare?
L'aumento eccessivo comporta una serie di rischi, non trascurabili:
- per la mamma
- per il bambino
- per il parto
E se ho le VOGLIE? DEVO ASSECONDARLE?
Non vanno demonizzate, però bisogna prestare attenzione alla quantità e se si è già al limite dell'aumento ponderale, meglio fare uno sforzo ed evitarle.
Sono in sovrappeso e sto cercando una gravidanza. Come è meglio che mi prepari?
Se si sta cercando una gravidanza la raccomandazione è quella di perdere peso per ottenere un BMI normopeso: questo riduce i rischi legati all'obesità e al sovrappeso.
▶ Per saperne di più sul BMI in gravidanza leggi anche il mio articolo di approfondimento qui: https://mowmy.it/blog/l-importanza-del-corretto-bmi-in-gravidanza-sia-per-la-donna-che-per-il-feto.html
▶ Guarda il webinar gratuito su "I 3 miti dei corsi preparto tradizionali" qui:
https://mowmy.it/l/3-miti-corsi-preparto.html?c=d-11
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Durante la gravidanza la mamma deve condurre una dieta sana ed equilibrata, adeguata per una donna in dolce attesa, e non deve eccedere nelle quantità.
La qualità dell’alimentazione della donna gravida influenza in maniera determinante:
- lo stato di salute della gestante;
- lo stato di salute del nascituro;
- lo stato di salute del parto e puerperio.
Il BMI pregravidico è un parametro importante per comprendere quanto sia l'aumento ponderale ottimale in gravidanza, che va monitorato ad ogni visita. Per questo le mamme poi si interrogano: Perchè mi pesano ad ogni visita? Quanto posso ingrassare? Cosa devo mangiare?
L'aumento eccessivo comporta una serie di rischi, non trascurabili:
- per la mamma
- per il bambino
- per il parto
E se ho le VOGLIE? DEVO ASSECONDARLE?
Non vanno demonizzate, però bisogna prestare attenzione alla quantità e se si è già al limite dell'aumento ponderale, meglio fare uno sforzo ed evitarle.
Sono in sovrappeso e sto cercando una gravidanza. Come è meglio che mi prepari?
Se si sta cercando una gravidanza la raccomandazione è quella di perdere peso per ottenere un BMI normopeso: questo riduce i rischi legati all'obesità e al sovrappeso.
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