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Mali 2021-10-23

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Clothes from @bodyengineers
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Happy Friday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce vendredi midi. Bon entraînement!
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SAVE This Back & Biceps Day

1. Seated Dumbbell Row - 4✖️12reps.

2. Bent Over Dumbbell Row - 4✖️12reps.

3. Dual Biceps Curls - 4✖️12reps.

4. Halfway Curls - 4✖️12reps.

5. Vacuum - 5✖️30 sec.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#friday #back #bicep #malidatoussaid

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