Cara Melakukan Gerakan Incline Dumbell Press yang Baik dan Benar

Akizaku Olahraga 2022-05-18

Views 1

- Posisi tubuh terbaring miring dengan bagian lengan memegang dumbbell dengan lurus di bagian depan dada
- Turunkan dumbbell menuju posisi siku yang sejajar dengan bahu
- Tarik nafas ketika menurunkan beban dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban

#InclineDumbbellPress #DumbbellPress #AkizakuOlahraga
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
Cara Melakukan Gerakan Olahraga Naik Turun Tangga yang Baik dan Benar
play
01:53

Cara Melakukan Gerakan Olahraga Naik Turun Tangga yang Baik dan Benar
Cara Melakukan Gerakan Leg Press yang Baik dan Benar
play
01:33

Cara Melakukan Gerakan Leg Press yang Baik dan Benar
Как накачать грудь - №4. Жим 60 на 8, incline Dumbell bench press 140 lbs (60 kg)
play
00:55

Как накачать грудь - №4. Жим 60 на 8, incline Dumbell bench press 140 lbs (60 kg)
Cara Melakukan Gerakan Barbell Shoulder Press yang Baik dan Benar
play
01:11

Cara Melakukan Gerakan Barbell Shoulder Press yang Baik dan Benar
Incline Dumbell Bench Press
play
00:11

Incline Dumbell Bench Press
Palms In Incline Dumbell Bench Press
play
00:10

Palms In Incline Dumbell Bench Press
decline bench press incline bench press how to increase bench press bench press workout
play
00:57

decline bench press incline bench press how to increase bench press bench press workout
Cara Melakukan Gerakan Barbell Bent-over Row dengan Gerakan yang Baik dan Benar
play
01:31

Cara Melakukan Gerakan Barbell Bent-over Row dengan Gerakan yang Baik dan Benar
Cara Melakukan Gerakan Standing Cable Fly yang Baik dan Benar
play
01:00

Cara Melakukan Gerakan Standing Cable Fly yang Baik dan Benar
Cara Melakukan Gerakan di Rowing Machine yang Baik dan Benar
play
02:19

Cara Melakukan Gerakan di Rowing Machine yang Baik dan Benar
Cara Melakukan Gerakan Leg Kick Back yang Baik dan Benar
play
01:32

Cara Melakukan Gerakan Leg Kick Back yang Baik dan Benar
Cara Melakukan Gerakan Back Squat Barbell yang Baik dan Benar
play
03:01

Cara Melakukan Gerakan Back Squat Barbell yang Baik dan Benar