Tarifin tamamını görmek için TIKLAYIN: https://1001yemektarifi.com/sekersiz-fistik-ezmesi-nasil-yapilir/
Kanalımıza Abone Olmak İçin Lütfen Linke Tıklayın: https://www.youtube.com/c/1001YemekTarifi?sub_confirmation=1

Malzemeler: 00:13
Yapılışı: 00:20
Sunum: 03:41

MALZEME️
500 gram tuzsuz yer fıstığı
1 fiske tuz

PÜF NOKTALARI‍
Bu tarifi yaparken biraz sabırlı olmak gerek.
Fıstık ezmesini çekerken yavaş yavaş ve robotunuzu dinlendirerek çekiniz.

✅KAÇ KALORİ
Fıstık ezmesinin 100 gramlık bir porsiyonunda yaklaşık 580 kcal kalori vardır. İşte detaylar! 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ortalama 94 kaloridir. Ayrıca; 8 gram yağ, 3 gram karbonhidrat ve 4 gram protein içermektedir.

FAYDALARI, NEYE İYİ GELİR
İşte yer fıstığının bazı faydaları: Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve iyi kolesterol seviyesini yükseltir. Kolon ve mide kanserine karşı büyük bir savaş verir. Kan şekeri seviyesini dengelemeye yardım eder. E vitamini deposudur ve bundan dolayı da cilt sağlığına fazlasıyla yararlıdır.

BİZİ TAKİP EDİN :)
FACABOOK: https://www.facebook.com/1001YemekTarifi/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/1001YemekTarifi_com/
PINTEREST: https://tr.pinterest.com/1001yemektarifi/
TELEGRAM: https://t.me/grup1001yemektarifi

❤ Tarifi hazırlayan 1001YemekTarifi.com şefinin Instagram adresi: https://www.instagram.com/storyinthekitchenn/