हरे बादाम में मोनोअनसेचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो हमारे दिल के लिए अच्छे होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखते हैं, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है।"

Green almonds contain monounsaturated fats, which are good for our heart. It helps in reducing cholesterol and also controls blood pressure.Which reduces the risk of heart disease."

हरे बादाम में मौजूद विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स मस्तिष्क के विकास में सहायक होते हैं। ये तत्व स्मरण शक्ति को बेहतर बनाने और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक होते हैं।"

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