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Chi soffre di attacchi di panico, solitamente ricercando l'aiuto e il sostegno dell'altro, si sente protetto e rassicurato. Di fatto, nel momento in cui si è in preda ad una crisi di panico, l'aiuto di amici e parenti può sembrare l'unica soluzione efficace per affrontare il problema. In realtà, chiedere aiuto rappresenta una modalità che non fa altro che incrementare il problema stesso.