Morote dori henka gedan : shiho nage

APM Association pour la Pratique Martiale 2013-05-30

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Aide-mémoire du club, pas un cours à distance

Conseil : Soyez précis sur l'action de descente...

morote : à deux mains
dori saisie
kihon : saisie de base
henka : variation
gedan : basse
shiho : 4 directions
nage : projection

Tori : Pierre
Uke : Didier
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