किशमिश, जिसे सूखे अंगूर भी कहते हैं, एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ये न केवल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है, बल्कि दिल की सेहत को भी बेहतर बनाती है।"किशमिश में घुलनशील फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है। यह रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकता है।

Raisins, also known as dried grapes, are rich in nutrients like antioxidants, fiber and potassium. It not only helps in controlling cholesterol, but also improves heart health. Raisins are high in soluble fiber.Which helps in removing bad cholesterol from the body. It prevents accumulation of cholesterol in blood vessels.


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